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国家发出健康睡眠倡议:成年人每日应睡7到8小时

2022-11-03 09:57:21 9887

摘要:【国家发出健康睡眠倡议:成年人每日应睡7到8小时】当前我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福向全社会发出健康倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠,同时应规律作息,积极调适心理,有了睡眠问题及时就医。 调...

【国家发出健康睡眠倡议:成年人每日应睡7到8小时】当前我国成人每日平均睡眠时间为6.5小时。中华医学会副会长、中国疾控中心主任高福向全社会发出健康倡议:成年人每天应保持7到8小时睡眠,同时应规律作息,积极调适心理,有了睡眠问题及时就医。 调查显示,我国有4亿多人受睡眠问题的困扰,近六成的儿童青少年睡眠不足。最新研究表明,长期睡眠不足会加大患心脑血管疾病、抑郁症、糖尿病和肥胖的风险,损害认知功能、记忆力和免疫系统。与睡眠相关疾病有80多种。(新华网)

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